Những ai không nên xông hơi

 Xông hơi từ xưa đến nay luôn là một hình thức thư giãn và chữa bệnh hiệu quả mà tất cả mọi người chúng ta ai cũng đều yêu thích. Không chỉ ở Việt Nam mà nhiều quốc gia trên thế giới cũng ưa chuộng hình thức thư giãn giải trí này. Xông hơi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cải thiện sắc tố da, mang lại cho bạn làn da tươi tắn, khỏe khoắn mỗi ngày..

Bài viết này sẽ chỉ ra cho chúng ta thấy những ai không nên xông hơi và nguyên nhân:

Người vừa uống rượu bia

Kết thúc một ngày làm việc căng thẳng, đa phần các quý ông thường hay tụ tập cùng bạn bè, đồng nghiệp để “làm vài cốc bia cho mát”. Sau những buổi tiệc tùng như thế này thì các đấng mày râu sẽ tiếp tục “tăng 2” bằng việc đi xông hơi, mát – xa tìm cảm giác thư giãn hoặc có người sẽ về nhà và “tận dụng” cái máy xông hơi gia đình có sẵn tại nhà. Tuy nhiên, phái mạnh chúng ta chưa tìm hiểu kỹ tác dụng thực tế của việc xông hơi nên đã dẫn đến những sai lầm lớn khi xông hơi ngay sau khi đã có men rượu bia.

Người mắc bệnh tim mạch, huyết áp

Cả xông hơi khô (sauna) và xông hơi ướt (steambath) đều có tác dụng làm nóng cơ thể, gây dãn tĩnh mạch, kích thích tim mạch hoạt động nhiều hơn.

Trong khi đó, những người bị bệnh tim mạch hay cao huyết áp đều phải tránh các kích thích đột ngột.

>>> Xem thêm: Tác dụng của phòng xông hơi

Người đang bị sốt

Khi bị sốt, cơ thể chúng ta sẽ bị:

- Mất rất nhiều nước.

- Cơ thể mệt mỏi.

- Ăn uống kém hơn nên cơ thể sẽ thiếu nước.

Do đó, nếu chúng ta xông hơi lúc này sẽ làm cho mệt thêm vì mất nhiều nước, muối và các chất khoáng khác.

Liên hệ ngay tới showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0975.742.889 - để được tư vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn khác.

Cách thiết kế phòng xông hơi gia đình

Không gian sống hiện đại và ngày càng tiện nghi, chúng ta có thể tận hưởng những giây phút thư giãn ngay tại không gian nhà của mình bằng cách thiết kế phòng xông hơi gia đình. Đây được xem là một spa tại nhà thu nhỏ dùng để lắp đặt riêng trong gia đình bạn.

Để có được cách lắp đặt phòng xông hơi tại nhà hay bồn tắm xông hơi tại nhà cùng chi phí chi tiết cụ thể nhất và loạt mẫu phòng tắm xông hơi tại nhà đẹp theo xu thế mới hiện nay thì đừng quên tham khảo nội dung chi tiết dưới đây.

Tuy nhiên, để dự trù kinh phí lắp đặt, thiết kế phòng xông hơi là một chuyện tương đối khó khăn. Hiểu được điều này nên hôm nay Bếp Phương Đông sẽ giới thiệu đến quý bạn đọc các bước để xây phòng xông hơi tại nhà với giá cả rẻ nhất.

Bước 1: Chọn loại hình xông hơi

Điều cần phải làm trước khi tiến hành lắp đặt phòng xông hơi gia đình là chúng ta nên xác định loại hình xông hơi. Hiện nay có 2 mô hình xông hơi phổ biến nhất ở Việt Nam là phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô. Tuy nhiên, vài năm gần đây có một phương pháp xông cũng đang rất thịnh hành đó chính là phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại.

Để tiện cho quý bạn đọc hình dung, tôi sẽ giới thiệu chi tiết về cả 3 loại hình xông hơi này:

Xông hơi ướt là loại hình xông hơi thông qua nhiệt độ của hơi nước giúp cơ thể bài tiết mồ hôi ra bên ngoài.

Phòng xông hơi ướt được cấu tạo từ một căn phòng khép kín và một chiếc máy xông hơi ướt được kết nối với khay được thảo dược. Đây là mô hình xông có thể nói là tiết kiệm nhất. Vì bạn hoàn toàn có thể tận dụng căn phòng tắm của gia đình để biến nó thành một phòng xông hơi mini. Nếu bạn có điều kiện, hãy lắp đặt phòng xông hơi ướt độc lập bằng kính cường lực.

- Khác với xông hơi ướt thì phòng xông hơi khô dùng nhiệt khô để làm nóng cơ thể người dùng. Một điều đặc biệt nữa là phòng xông khô được cấu tạo hoàn toàn bởi các loại gỗ chịu nhiệt. Đa số giá lắp đặt phòng xông hơi khô tương đối cao.

>>> Xem thêm: Xông hơi xong có được tắm không

- Xông hơi hồng ngoại: Loại hình này cũng tương tụ như phương pháp xông hơi khô. Tuy nhiên, phòng xông hơi hồng ngoại ở một đẳng cấp cao hơn so với 2 loại hình bên trên.

Bước 2: Chọn loại máy xông hơi phù hợp

Sau khi đã lựa chọn loại hình xông hơi thích hợp, điều tiếp theo cần làm chính là chọn mua máy xông hơi chất lượng. Theo tôi, đây có lẽ là bước quan trọng nhất nếu muốn xây phòng xông hơi tại nhà, đặc biệt là khi thiết kế phòng xông hơi ướt.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy xông hơi, vì vậy để tránh tình trạng mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng thì quý bạn đọc cần phải lưu ý những điều sau:

- Chọn sản phẩm uy tín, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

- Giá cả hợp lý, lưu ý là không nên ham các loại máy xông hơi giá rẻ để tránh tình trạng tiền mất tật mang.

- Yêu cầu nhân viên kỹ thuật kiểm tra (test) trước khi nhận hàng.

- Kiểu dáng cũng như thiết kế của máy cũng là điều mà chúng ta cần phải để mắt tới.

Để đáp ứng những tiêu chí trên thì có một vài thương hiệu như: máy xông hơi Homesteam, Amazon, Coast,….

Bước 3: Chọn đơn vị thi công phòng xông hơi ướt (hoặc khô)

Công đoạn cuối cùng để lắp đặt một phòng xông hơi giá rẻ là chọn một đơn vị thi công uy tín. Đây là một bước vô cùng quan trọng vì nó liên quan đến tiến độ thi công cũng như là chế độ bảo hành của các thiết bị xông hơi nhà bạn.

Liên hệ ngay tới showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0975.742.889 - để được tư vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn khác.

Khi nào nên xông hơi thì tốt cho sức khỏe?

Xông hơi là liệu pháp hữu ích với sức khỏe đã ra đời từ xa xưa. Có thể dùng các loại lá, tinh dầu làm toát mồ hôi như một cách loại bỏ chất độc trong cơ thể. Dùng xông hơi cũng cần phải đúng cách và dùng đúng số lần trong tuần thì mới đảm bảo hiệu quả. Nếu như bạn dùng máy xông hơi không đúng cũng có thể làm cho cơ thể càng mệt mỏi, thậm chí nguy hiểm cho sức khỏe.

Sau những giờ làm việc căng thẳng có thể dùng xông hơi để "đánh thức" các tuyến mồ hôi, giúp cơ thể thải các chất độc trong người. Ngược lại, xông hơi không đúng cách lại vô cùng bất lợi cho sức khỏe.Vậy khi nào nên xông hơi thì tốt cho sức khỏe?

Khi nào nên xông hơi?

Nhiều người thường mang quan niệm xông hơi nhiều là tốt, song đây lại là quan niệm sai. Chúng ta nên nên xông hơi 1-2/ tuần. Bởi nếu xông hơi quá nhiều, mồ hơi sẽ càng toát ra nhiều gây ảnh hưởng đến hệ tim mạch, làm mất nhiều dương khí và ảnh hưởng cho sức khỏe của cơ thể.

Chỉ nên xông hơi khi bạn cảm thấy nhức mỏi trong người, hoặc sau khi ốm dậy vì nó sẽ giúp bạn hồi phục một cách vô cùng nhanh chóng bằng việc thải chất độc qua đường mồ hôi, mỗi lần chỉ nên xông tối đa 10 – 15 phút.

Khi xông, bạn nên hít hơi sâu vào buồng phổi bằng đường mũi, nín lại vài giây rồi mới thở ra từ từ bằng đường miệng. Với những người bị bệnh ngoài da cụ thể là bị mụn trứng cá và giãn mao mạch,...không nên xông hơi vì sẽ làm cho bệnh nghiêm trọng hơn.

Luc xông hơi ướt chú ý nên có tấm lót ở dưới, không nên ngồi lên sàn do ở trong môi trường độ ẩm 100% như vậy rất dễ phát sinh các vi khuẩn hoặc mầm bệnh. Hiện nay, có rất nhiều chị em chọn xông hơi khô để toát mồ hôi với mục đích giảm cân.

Nhưng đây là cách giảm cân nguy hiểm do quá trình toát mồ hôi quá nhiều đôi khi làm cho cơ thể bị bệnh thậm chí cũng có thể bị tử vong.

Trung bình, mỗi người sẽ mất khoảng nửa lít mồ hôi sau khi ở trong phòng xông hơi một thời gian ngắn. Nhưng bạn có thể dự phòng tình trạng mất nước bằng cách bổ sung đủ nước trước, trong và sau khi xông hơi.

Việc này sẽ giúp bạn thay thế được lượng nước đã mất khi đổ mồ hôi. Các loại nước nên uống khi xông hơi là nước lọc, nước khoáng, nước có bổ sung chất điện giải hoặc một ly trà gừng, trà chanh ấm.

Mất nước nghiêm trọng là tình trạng cấp cứu và cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

>>> Xem thêm: Phân biệt bếp từ và bếp điện từ khác nhau như thế nào

Những ai không nên xông hơi

- Người đã uống rượu bia đi xông hơi rất nguy hiểm, vì các mạch giãn căng có thế gây tụt huyết áp, phải đi cấp cứu.

- Người sốt cao lâu ngày, ăn uống kém, suy nhược, âm chất kém… không nên xông hơi.

- Người có bệnh lý tim mạch (tăng huyết áp, thiểu năng động mạch vành tim, rối loạn nhịp tim, tiền sử đã mắc đột quỵ não hoặc nhồi máu cơ tim…), người đang bị sốt cao hay đang mắc các bệnh da liễu, phụ nữ đang mang thai và đang hành kinh, người có thể chất quá suy nhược và già yếu, say rượu, ăn quá no hoặc đang quá đói…

- Người bị bệnh về tim mạch, da liễu không được vào phòng xông hơi.

- Người cơ thể mỏi mệt, vừa tập thể dục, vận động nhiều thì nên nghỉ ngơi, không nên vào phòng xông hơi ngay.

- Nếu đang mang thai, bị bệnh huyết áp, tim mạch và hen suyễn thì chớ xông hơi.

Nếu bạn chưa biết được khi nào nên xông hơi và xông hơi ở đâu là tốt thì đây sẽ là giải đáp hữu ích cho bạn. Hãy liên hệ tới showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0975.742.889 - để được tư vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn khác.

Nên tắm trước hay sau khi xông hơi thì tốt cho sức khoẻ?

Hiện tại vẫn có rất nhiều ý kiến trái ngược, nhiều người cho rằng việc tắm sau khi xông hơi giúp cơ thể sạch sẽ và sảng khoái, loại bỏ sạch mồ hôi đã tiết ra khi thư giãn trong phòng xông hơi. Cũng chính vì ý kiến trái chiều này nên khiến nhiều người vẫn còn khá hoang mang, lo lắng không biết phải tắm trước hay tắm sau khi xông. Vậy nên tắm trước hay sau khi xông hơi thì tốt cho sức khoẻ?

Theo các chuyên gia về chăm sóc sức khỏe sau khi xông hơi tuyệt đối không được tắm lại dù là bằng nước ấm hay nước lạnh, bởi khi ấy các lỗ chân lông vừa giãn nở do ở tiếp xúc với môi trường có nhiệt độ cao trong một thời gian dài, nếu tắm ngay chúng sẽ co lại, giữ nước gây hiện tượng ứ trệ, máu huyết khó lưu thông, tiêu hóa kém, dễ bị cảm,…Vậy nên tốt nhất nên tắm trước khi xông hơi, sau khi xông chỉ nên dùng khăn mềm lau khô toàn thân và nhấm nháp từ từ một ly nước trà gừng nóng hoặc nước chanh nóng nhằm bù nước cho cơ thể.

Đặc biệt với những người có tiền sử mắc bệnh như tim mạch, tiểu đường, bệnh ngoài da,…không nên xông hơi. Sau khi ăn no và uống rượu bia nên nghỉ ngơi 1 lúc để cơ thể trở về trạng thái bình thường rồi mới được vào phòng xông hơi.

Tuy nhiên vẫn còn 1 số thắc mắc đó là có những người thường tắm sau khi xông hơi mà cơ thể vẫn khỏe mạnh bình thường bởi họ nhận ra 1 điều rằng tắm sau khi xông sẽ giúp cơ thể sạch sẽ và sảng khoái hơn. Thực ra điều này được áp dụng nhiều hơn với người phương Tây. Nhiều nước phương Tây có nhiệt độ thấp do vậy thân nhiệt trong cơ thề con người sẽ cao hơn nhiệt độ môi trường nên sự thay đổi nhiệt độ từ phòng xông hơi ra gặp nước là hoàn toàn bình thường và phù hợp với sức khỏe. Còn với người Việt, việc thay đổi nhiệt độ nhanh ở xứ nhiệt đới là không bình thường có thể gây nguy hiểm với người đang có sức khỏe yếu.

>>> Xem thêm: Sau khi xông hơi thì nên làm gì?

Theo quan điểm của y học cổ truyền phương Đông cơ thể con người nên tránh các yếu tố như gió, nước lạnh,…để tránh cảm lạnh và giữ nhiệt cho cơ thề khỏe mạnh. Người phương Tây họ có nhiệt độ cơ thể cao hơn nhiệt độ môi trường đồng thời kết hợp với việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao nên có thể chống chọi được với những yếu tố từ bên ngoài, do vậy họ tạo cho mình thói quen tắm sau khi xông hơi mà vẫn giữ được cơ thể khỏe mạnh.

Vậy, xông hơi sau bao lâu thì được tắm?

Tùy thuộc vào thể trạng cơ thể của từng người cũng như tùy thuộc vào điều kiện thời tiết, nền nhiệt độ của các quốc gia khác nhau mà việc này cũng không cố định bắt buộc. Đối với những người phương Tây, họ có thân nhiệt cao hơn, và nền nhiệt độ môi trường của họ thấp hơn, cơ thể họ khỏe mạnh nên rất nhiều người thường tắm lại ngay sau khi xông hơi mà vẫn luôn khỏe mạnh.

Tuy nhiên, đối với Việt Nam, cơ thể người Việt thường yếu hơn và điều kiện môi trường cũng khác, theo các chuyên gia nghiên cứu thì tốt nhất sau khi xông hơi chỉ nên dùng khăn thấm mồ hôi, lau khô người, và tốt nhất thì 60 phút sau mới tắm lại.

Với chúng ta để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể tốt nhất hãy nghe theo lời khuyên của các chuyên gia đó là tắm trước khi vào phòng xông và không nên tắm ngay sau khi xông đặc biệt với những người có thể trạng yếu ớt.

Hãy đến ngay với showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0975.742.889 - để được tư vấn tận tình và có nhiều cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn khác.

Phòng xông hơi ướt thương hiệu EuroKing có tốt không

Trong số các mẫu phòng xông hơi nhập khẩu hơi hiện nay , phòng xông hơi ướt là một trong những sản phẩm được nhiều khách hàng ưa thích bởi đây là dòng sản phẩm đem lại nhiều lợi ích cho người sử dụng cả về sắc đẹp lẫn sức khỏe. Nhưng “ phòng xông hơi ướt thương hiệu EuroKing có tốt không “ Bài viết dưới đây sẽ giúp khách hàng có câu trả lời tốt nhất. 

Về phòng xông hơi tại nhà thương hiệu Euroking

Euroking là thương hiệu phòng xông hơi có uy tín trên thị trường Việt Nam. Euroking đã được người tiêu dùng tin chọn suốt hàng chục năm qua.

Công dụng của phòng xông hơi ướt Euroking

Phòng xông hơi nhờ sức nóng của hơi nước tác động lên cơ thể để bài tiết mồ hôi. Hơi nóng trong phòng xông hơi ướt có thể lên đến 45 – 50ᵒC, độ ẩm 90 – 100%. Từ đó, cải thiện sức khỏe của chúng ta.

Huyết áp của chúng ta sẽ ổn định hơn nhờ vào việc xông hơi. Do ở trong môi trường nhiệt độ cao, mạch máu giãn nở ra. Máu lưu thông tốt hơn, huyết áp theo đó cũng ổn định hơn. Làn da của chúng ta cũng được cải thiện khi khí huyết lưu thông tốt hơn.

Một số người dùng xông hơi như một phương pháp giảm cân. Hơi nóng làm tan chảy bớt một phần mỡ thừa dưới da. Do đó, chúng ta cảm thấy cơ thể thon gọn nhờ việc sử dụng phòng xông hơi.

>>> Xem thêm: Phòng xông hơi khô có lợi ích như thế nào

Giá phòng xông hơi tại nhà Euroking

Trên thị trường, có rất nhiều thương hiệu phòng xông hơi khác nhau với nhiều mức giá. Giá của một phòng xông hơi tại nhà phụ thuộc rất nhiều vào xuất xứ, vật liệu, tính năng và kích thước. Thông thường, phòng xông hơi sản xuất nội địa có giá rẻ hơn hàng nhập khẩu. Phòng xông hơi nhập khẩu linh kiện rẻ hơn nhập khẩu nguyên chiếc.

Euroking là một thương hiệu phòng xông hơi nhập khẩu nguyên chiếc từ Malaysia. Giá phòng xông hơi tại nhà Euroking dao động từ 40 – 90 triệu. Mức giá phụ thuộc vào kích thước, vật liệu, tính năng của mỗi sản phẩm.

Phòng xông hơi nhỏ

Những chiếc phòng xông hơi nhỏ, diện tích dưới 1 m2 thường có giá từ 40 – 60 triệu. Đa số chúng có kích thước đáy là 900 x 900 mm, 950 x 950 mm. Những chiếc phòng xông hơi này phù hợp với những phòng tắm nhỏ. Công suất sử dụng của chúng đảm bảo cho 1 người sử dụng thoải mái. Những sản phẩm này vẫn đảm bảo đủ các tính năng xông hơi, massage chân và lưng. Có tích hợp sen tắm bên trong cùng khay để vật dụng cá nhân. Một số được trang bị hệ thống chiếu sáng bằng đèn LED đẹp mắt. Một số mẫu chúng ta có thể tham khảo như phòng xông hơi EU-8604, EU-8045,…

Phòng xông hơi lớn

Một số phòng xông hơi lớn hơn sẽ có giá thành cao hơn. Một số kích thước phổ biến là 1300 x 1000 mm, 1500 x 1000 mm,… Những phòng xông hơi lớn này đảm bảo cho 2 – 3 người cùng lúc sử dụng. Chúng chiếm khá nhiều diện tích trong phòng tắm. Do đó, nếu phòng tắm chúng ta có diện tích lớn, hãy sử dụng những loại phòng xông hơi này.

Mỗi phòng xông hơi lớn như vậy vẫn tích hợp đủ linh kiện cần thiết. Ghế ngồi đủ cho 2 – 3 người cùng lúc. Hệ thống massage chân, massage lưng được bố trí khéo léo bên trong. Sen tắm tay và sen trần cùng khay đựng vật dụng được thiết kế hợp lý. Chúng ta có thể tham khảo mẫu phòng xông hơi EU-A602, EU-8825, …

Hầu hết phòng xông hơi Euroking có khung nhôm cách nhiệt, đế acrylic, kính cường lực dày 8 mm. Mỗi sản phẩm đều có hình dáng, kích thước riêng đáp ứng nhu cầu sử dụng đa dạng của quý khách hàng.

Nếu còn thắc mắc về sản phẩm phòng xông hơi EuroKing thì hãy liên hệ tới showroom BẾP PHƯƠNG ĐÔNG - 185 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội - Hotline: 0961.534.186 - để được tư vấn tận tình!